Browsing Category

Zdrava ishrana

Zdrava ishrana

Insulinska rezistencija i ja

insulinska rezistencija

Insulinska rezistencija

Trenutno se hranim po nekom opuštenom lchf-u (low carb high fat). Insulinska rezistencija je nešto što očigledno imam već godinama kad se prisetim kako sam se osećala, ali sam je potvrdila prošle godine.
Naime pre nekog vremena, primetila sam da imam česte hipoglikemije, da imam problem da držim dijetu, da mi se stalno „traži“ nešto slatko.
Nikada nisam bila debela, ali kako radim digitalni marketing, uredjujem web portal www.kodren.com najviše vremena sedim za računarom i…obično nešto grickam.
Primetila sam i to da sam se poslednjih 3-4 godine ugojila tačno oko struka…tj dobila sam onaj „mišelin stomak“ i naravno sve mi je to ukazivalo na insulinsku rezistenciju.
Otišla sam i uradila privatno u laboratoriji tzv HOMA test na insulinsku rezistenciju koji se pokazao pozitivan tj da imam insulinsku rezistenciju i hiperinsulinemiju.

Šta to praktično znači? Continue Reading